betkub88

 เสริมสายตาให้แข็งแรงผักกาดหอมเป็นแหล่งวิตามินเอชั้นดี ที่ช่วยเสริมสุขภาพดวงตาให้แข็งแรง นอกเหนือจากนี้ยังช่วยปรับภูมิต้านทานภายในร่างกายสตรองอีกด้วย

ผักคะน้า วิตามินซี 147 มก. ต่อ 100 กรัมผักคะน้าสามารถกินได้ตั้งแต่ยังมีขนาดเล็กจนกว่ามีดอก กับคุณลักษณะที่ช่วยต้านทานการเกิดโรคมะเร็ง ช่วยทำให้เซลล์ดำเนินการก้าวหน้าแล้วก็กำจัดพิษภายในร่างกาย ผักคะน้าสามารถนำไปทำกับข้าวได้หลายอย่างแม้กระนั้นควรจะล้างให้สะอาดเพื่อช่วยลดการตกค้างของสารเคมีก่อนทุกหน

ผักมีวิตามินบี 1,2เป็นต้นว่า ข้าวซ้อมมือ betkub88 แล้วก็ข้าวที่ยังผิดขัดสี ถั่วต่างๆรำข้าว ข้าวกล้อง งา กระเทียม ผักใบเขียวช่วยทำนุบำรุงระบบประสาท สมอง ทำให้มีสมาธิความจำดีแปลงคาร์โบไฮเดรทให้เป็นพลังงานคุ้มครองป้องกันผิวหนังอักเสบ

วิตามินอี (Vitamin E) – สารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงอานุภาพแล้วก็ช่วยกระตุ้นการสร้างแอนติบอดี พบบ่อยใน น้ำมันจากพืช อาทิเช่น น้ำมันดอกคำฝอย และก็ ผักใบเขียว อาทิเช่น ปวยเล้ง กะหล่ำปลี ผักโขม

แคลเซียม (Calcium) – ช่วยเซลล์เม็ลเลือดขาวสำหรับการกำจัดเชื้อโรคต่างๆพบได้บ่อยใน สินค้าจากนม ตัวอย่างเช่น นมวัว เนย ชีส รวมทั้ง ผักสีเขียวเข้ม ได้แก่ คะน้า บร็อคโคลี งา